Hopp rett til innhold
Mal for kosthold og trening
1.
Hvor fysisk sunn er du?
Ikke sunn i det hele tatt
Svært sunn
Fjern
2.
Bruker du kosttilskudd?
Ja
Nei
3.
Hvor viktig er trening for deg?
Ikke viktig i det hele tatt
Svært viktig
Fjern
4.
På hvilken måte trener du oftest?
Løfter vekter
Går
Løper
Går fottur
Svømmer
Danser
Gjør aerobics
Gjør pilates
Spiller en lagsport
Annet (spesifiser)
5.
Føler du at du får for mye, for lite eller omtrent passe mengde trening?
Altfor for lite
Passe
Altfor for mye
Fjern
6.
I løpet av en vanlig dag, hvor mange av måltidene eller mellommåltidene dine inneholder karbohydrater?
7.
I løpet av en vanlig dag, hvor mange av måltidene og mellommåltidene dine inneholder protein?
8.
I løpet av en vanlig dag, hvor mange av måltidene eller mellommåltidene dine inneholder grønnsaker?
9.
I løpet av en vanlig dag, hvor mange av måltidene og mellommåltidene dine inneholder frukt?
10.
I løpet av en vanlig dag, hvor mange ferdigmåltider spiser du?