Høsten 2025 inviterer Ivareta Tromsø til kurs i Kunnskap og mestring, for deg som er berørt av andres rusbruk og psykiske lidelser. Du er velkommen på kurset enten du har barn, foreldre, søsken, en kjæreste, eller en god venn som sliter med rus og avhengighet.

Ivareta har i en årrekke arrangert kurs for pårørende som har spilt en viktig rolle i manges liv. I 2025 ble kurset «Kunnskap og mestring» lansert i ny drakt. Nå arrangeres dette kurset av Ivaretas i Tromsø. Kurset består av en fysisk kurssamling over 3 dager i Tromsø. Gjennom kunnskap og erfaringsdeling vil kurset ta opp temaene rus og familieperspektivet, grensesetting, mestring, bevisstgjøring, ivaretakelse og egenomsorg.

Tid og sted
Kurset arrangeres 5.-7.september 2025 på Scandic Grand Hotel i Tromsø (Storgata 44).
Program

Fredag 5. - søndag 7.september

Fredag 5.september kl. 12-17.30
12.00-13.00 Registrering og en enkel lunsj
13.00-14.00 Velkommen til kurset, informasjon og introduksjon
14.00-17.30 Grensesetting, medavhengighet, krise og sorg. Pause underveis
19.00-20.30 Felles middag

Lørdag 6.september kl. 10-17.00
10.00-10.30 God morgen
10.30-13.00 Bevisstgjøring og mestring ved bruk av nettverkskart. Pause underveis
13.00-14.00 Lunsj
14.00-17.00 Tema forsetter. Pause underveis. Oppsummering og info.
19.00-20.30 Felles middag

Søndag 7.september kl. 10-13
10.00-10.15 God morgen
10.15-12.15 Å håndtere opplevelsen av skyld og skam. Pause underveis
12.15-13.30 Oppsummering av kurssamlingen, evaluering og veien videre
13.30-14.30 Lunsj

Mindre endringer i program kan forekomme. Ved ønske fra kursdeltakere vil det også bli forsøkt å arrangere en fysisk oppfølgingssamling over to dager i 2026.
Arrangør
Ivareta Tromsø i samarbeid med Ivareta sentralt. Aktiviteter i regi av Ivareta Tromsø støttes av Tromsø kommune.

Les mer om
Ivareta sentralt

Ivareta Tromsø


Påmelding
Frist for påmelding: 18.juni

Du kan melde deg på via påmeldingsskjemaet nederst på siden. Kurset har begrenset antall plasser. Ved påmelding vil du motta en e-post bekreftelse på om du får plass. Dersom plassene er fylt opp, vil du få mulighet til å sette deg på venteliste. Vært obs på at det kan ta litt tid før du mottar bekreftelsen. Dersom du ikke har mottatt bekreftelse i løpet av 3 virkedager, se søppelpost eller ta kontakt med oss på torilbulow@outlook.com.

Dersom du blir forhindret fra å delta på kurset må avmelding sendes skriftlig på e-post til torilbulow@outlook.com senest 1.august.
Priser
Egenandel for deltakere som er bosatt i Tromsø kommune eller medlemmer av Ivareta Tromsø: kr. 800,-

Egenandel for deltakere bosatt utenfor Tromsø kommune: kr. 5250,-

Egenandel dekker deltakelse på kurset i sin helhet. I dette inngår hotellovernatting 5.-7.september inkludert frokost, samt dagpakke, lunsj og middager i løpet av helgen. Den enkelte deltaker er selv ansvarlig for å dekke reiseutgifter i forbindelse med kursdeltakelse. Påmeldte på kurset vil motta faktura for egenandel i forkant av oppstart.

Ønsker du å bli medlem i Ivareta Tromsø? Her kan du lese mer om medlemskap og melde deg inn.

Bor du i Nordland, Troms eller Finnmark og ønsker støtte til å dekke egenandel og reise? Da kan du søke støtte fra Lilly Kongsbakks fond. Du kan lese mer om fondet og søknadsprosessen her.

Har du spørsmål?
Spørsmål kan sendes på e-post til torilbulow@outlook.com.

Question Title

* Påmeldingsskjema

Question Title

* Er du bosatt i Tromsø kommune og / eller medlem i Ivareta Tromsø?

Vilkår for påmelding
  • Betaling: Påmeldte på Kunnskap og mestring vil motta faktura på e-post for sin egenandel senest 20.juni. Påmeldte som ikke har betalt egenandel innen betalingsfristen, vil miste sin plass på kurset. Påmeldte som feilaktig oppgir å være medlemmer i organisasjonen, vil bli fakturert for mellomlegget.
  • Avmelding: Frist for avmelding er 1. august. Avmelding skal sendes skriftlig på e-post til torilbulow@outlook.com. Ved avmelding innen fristen, vil du ikke motta faktura for egenandel. Ved avmelding senere enn 1. august blir deltaker fakturert for sin egenandel.
  • Avlysning: Dersom det ikke er kommet tilstrekkelig antall påmeldinger på kurset eller ved hendelser utenfor vår kontroll, forbeholder vi oss retten til å avlyse arrangementet. Dersom kurset avlyses vil egenandel bli tilbakebetalt i sin helhet.

    Question Title

    * For å melde deg på, må du godta vilkår for påmelding. Dette gjør du ved å merke av nedenfor.

    T