Lørdag 21. mai vil Trening.no arrangere et seminar i forbindelse med serien 12 uker til toppform. Du kan nå melde din interesse for seminaret ved å legge inn navn og e-post i skjemaet under. Det er begrenset med plasser, så de første som melder sin interesse, vil også bli de første som får melde seg på når påmeldingen åpner.
Det vil være dyktige forelesere som gir tips og innspill, samt svarer på spørsmål.
Sted: Myrens sportssenter, Torshov, Oslo.
Tidspunkt: Lørdag 21. mai klokken 13.30-15.30
Varighet: Ca 2 timer.
Pris: 249 kroner per stk.
Forelesere:
Elise Andresen: Bachelor i fysisk aktivitet og helse, samt pedagogikkstudier ved Norges idrettshøyskole. Jobber som lærer, personlig trener og instruktør.
Barbro Sætha: Forfatter av serien 12 uker til toppform. Utdannet bachelorgrad i ernæringsfysiologi, personlig trener og instruktør. Jobber som ernæringsrådgiver, PT og skribent.
Program:
Kosthold, trening og motivasjon.
- Hvordan kan man trene effektivt med liten tid, hjemme i egen stue med enkle hjelpemidler.
- Mat før, under og etter trening. Hvordan tilrettelegge hverdagen. Planlegging.
- Hvordan takle motgang, medgang og stagnasjon.
